SALA Pilates Matwork

Il Pilates Matwork è uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero su un tappetino. Va ad agire sui muscoli posturali, con l'obiettivo di creare un equilibrio, rinforzando i muscoli che necessitano, allungando quelli troppo contratti.

LE LEZIONI

Il Metodo Pilates include il Matwork. Il nome deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un materassino ( Mat ).

Gli esercizi del Matwork coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari che, per lungo tempo, non sono stati usati in modo corretto.

Ogni movimento viene spiegato ed eseguito senza l'utilizzo di resistenze finché il soggetto non lo esegue perfettamente.